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Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;-)
Durch Schwangerschaft und die Geburt Deines Babys sind Beckenboden, Bänder und Gewebe sehr belastet gewesen. Deshalb braucht es ein spezielles Training, das die beanspruchten Muskeln wieder trainiert und kräftigt.
Beckenbodentraining ist ein sehr sanftes Training, um die Muskelplatten, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den Sitzbeinhöckern erstrecken, zu stärken.Eine Schwäche in den Beckenbodenmuskeln kann zum unfreiwilligen Harn- und/ oder Stuhlverlust führen.
Im Rückbildungskurs MumOnly Abends werden bei schwungvoller Musik Beckenboden, Bauch, Beine und Po und auch deine Kondition wieder langsam aufgebaut und gefestigt. Durch gezieltes Training findest Du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig.
Freu Dich auf einen Mix aus Beckenbodentraining,leichte Aerobic Anteile, Yoga, Pilates und Entspannung.
Bitte bring zu den Kursstunden folgendes mit:
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Wiebke Grefenstette
Ausgebucht
Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;-)
Durch Schwangerschaft und die Geburt Deines Babys sind Beckenboden, Bänder und Gewebe sehr belastet gewesen. Deshalb braucht es ein spezielles Training, das die beanspruchten Muskeln wieder trainiert und kräftigt.
Beckenbodentraining ist ein sehr sanftes Training, um die Muskelplatten, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den Sitzbeinhöckern erstrecken, zu stärken.Eine Schwäche in den Beckenbodenmuskeln kann zum unfreiwilligen Harn- und/ oder Stuhlverlust führen.
Im Rückbildungskurs MumOnly Abends werden bei schwungvoller Musik Beckenboden, Bauch, Beine und Po und auch deine Kondition wieder langsam aufgebaut und gefestigt. Durch gezieltes Training findest Du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig.
Freu Dich auf einen Mix aus Beckenbodentraining,leichte Aerobic Anteile, Yoga, Pilates und Entspannung.
Bitte bring zu den Kursstunden folgendes mit:
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Wiebke Grefenstette
Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;-)
Durch Schwangerschaft und die Geburt Deines Babys sind Beckenboden, Bänder und Gewebe sehr belastet gewesen. Deshalb braucht es ein spezielles Training, das die beanspruchten Muskeln wieder trainiert und kräftigt.
Beckenbodentraining ist ein sehr sanftes Training, um die Muskelplatten, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den Sitzbeinhöckern erstrecken, zu stärken.Eine Schwäche in den Beckenbodenmuskeln kann zum unfreiwilligen Harn- und/ oder Stuhlverlust führen.
Im Rückbildungskurs MumOnly Abends werden bei schwungvoller Musik Beckenboden, Bauch, Beine und Po und auch deine Kondition wieder langsam aufgebaut und gefestigt. Durch gezieltes Training findest Du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig.
Freu Dich auf einen Mix aus Beckenbodentraining,leichte Aerobic Anteile, Yoga, Pilates und Entspannung.
Bitte bring zu den Kursstunden folgendes mit:
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Wiebke Grefenstette